Sænk stress og styrk din mentale sundhed med et onlinekursus

På onlinekurset "Åben og Rolig Online" lærer du strategier og får værktøjer, der kan styrke din livsglæde, energi og søvnkvalitet i dagligdagen samt reducere stress.

Forskning viser, at et helhedsorienteret fokus er vigtigt, når du ønsker at øge din trivsel og forebygge stress. På dette kursus bliver du derfor præsenteret for værktøjer, der omhandler både kroppen, tanker, følelser og relationer.

Kurset består af 20 sessioner med en varighed på 15-20 minutter hver. Du bliver guidet gennem små videoer, meditationer og andre værktøjer.

Kurset udbydes af kommunens samarbejdspartner, Fonden Mental Sundhed.

Som borger i Solrød Kommune kan du deltage gratis. Du skal være fyldt 15 år.

Læs mere om kurset og hvordan du tilmelder dig på www.solrod.dk/stresskursus under "Digitalt stresskursus - Åben og Rolig Online".